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Trainingsplan erstellen – Part 3 – Die Leistungsfaktoren

Moin, schön dass du wieder reinschaust! In diesem Part beschreibe ich dir die sechs Leistungsfaktoren, die du trainieren musst, um besser...

risudo89

13. Feb. 20213 Min. Lesezeit

Moin, schön dass du wieder reinschaust! Im ersten Part der Reihe habe ich dir die Stellschrauben der Trainingsplanung und die...

risudo89

7. Feb. 20214 Min. Lesezeit

Moin, schön dass du wieder reinschaust! Letzte Woche habe ich beschrieben, wie meine regelmäßigen Leistungsüberprüfungen bis zur...

risudo89

24. Jan. 20214 Min. Lesezeit

Moin, schön dass du wieder reinschaust! Letzte Woche habe ich euch beschrieben, wie man seinen aktuellen sportlichen Leistungsstand...

risudo89

17. Jan. 20215 Min. Lesezeit

Jetzt geht’s also los mit der Vorbereitung auf die Langdistanz 2021! Ganz oben auf meinem Trainingsplan steht die Inventur der aktuellen...

risudo89

10. Jan. 20213 Min. Lesezeit

Da sind wir nun in 2021. Die Hoffnung ist groß, ein Jahr der Normalität erleben zu dürfen. Projekte des letzten Jahres wurde ins Neue...

risudo89

2. Jan. 20211 Min. Lesezeit

Neues Jahr - neue Vorsätze? · mehr Sport · Zeit für mich · Sport vor der Arbeit · Mehr Motivation für den Tag · Mehr Power für den Tag ·...

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2. Jan. 20211 Min. Lesezeit

Motivation ist was uns alle antreibt, oder wie man halt einfach seinen Arsch hoch bekommt und los legt. Trotzdem ist es immer wieder so...

risudo89

29. Nov. 20203 Min. Lesezeit

Yoga Nidra ist eine Entspannungsübung mit der du wunderbar deinen ganzen Körper entspannst und auch Stress und mentale Verspannungen...

risudo89

5. Sept. 20201 Min. Lesezeit

Dieses Wochenende startet unsere dreiwöchige Reihe zum Thema Sonnengruß. Wir laden euch ein diesen Kurs mit uns zu machen....

risudo89

5. Sept. 20201 Min. Lesezeit

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