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Trainingsplan erstellen – Part 3 – Die Leistungsfaktoren
Moin, schön dass du wieder reinschaust! In diesem Part beschreibe ich dir die sechs Leistungsfaktoren, die du trainieren musst, um besser...
risudo89
13. Feb. 20213 Min. Lesezeit
37 Ansichten
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Trainingsplan erstellen – Part 2 – Grundprinzipien des Trainings
Moin, schön dass du wieder reinschaust! Im ersten Part der Reihe habe ich dir die Stellschrauben der Trainingsplanung und die...
risudo89
7. Feb. 20214 Min. Lesezeit
28 Ansichten
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Trainingsplan erstellen – Part 1 – Die Vokabeln
Moin, schön dass du wieder reinschaust! Letzte Woche habe ich beschrieben, wie meine regelmäßigen Leistungsüberprüfungen bis zur...
risudo89
24. Jan. 20214 Min. Lesezeit
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Butter bei die Fische – wie steht es um die Fitness?
Moin, schön dass du wieder reinschaust! Letzte Woche habe ich euch beschrieben, wie man seinen aktuellen sportlichen Leistungsstand...
risudo89
17. Jan. 20215 Min. Lesezeit
56 Ansichten
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Die Ausgangslage bestimmen
Jetzt geht’s also los mit der Vorbereitung auf die Langdistanz 2021! Ganz oben auf meinem Trainingsplan steht die Inventur der aktuellen...
risudo89
10. Jan. 20213 Min. Lesezeit
21 Ansichten
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Neues Jahr – alte Vorsätze
Da sind wir nun in 2021. Die Hoffnung ist groß, ein Jahr der Normalität erleben zu dürfen. Projekte des letzten Jahres wurde ins Neue...
risudo89
2. Jan. 20211 Min. Lesezeit
43 Ansichten
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Die Risu Do Morgenmotivations Challenge
Neues Jahr - neue Vorsätze? · mehr Sport · Zeit für mich · Sport vor der Arbeit · Mehr Motivation für den Tag · Mehr Power für den Tag ·...
risudo89
2. Jan. 20211 Min. Lesezeit
30 Ansichten
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Risu Do | Adventschallenges für Dich | Thema: Motivation oder "wie man den Arsch hoch bekommt!"
Motivation ist was uns alle antreibt, oder wie man halt einfach seinen Arsch hoch bekommt und los legt. Trotzdem ist es immer wieder so...
risudo89
29. Nov. 20203 Min. Lesezeit
179 Ansichten
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Stressabbau durch Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Entspannungsübung mit der du wunderbar deinen ganzen Körper entspannst und auch Stress und mentale Verspannungen...
risudo89
5. Sept. 20201 Min. Lesezeit
20 Ansichten
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Start der Sonnengruß-Tutorial Reihe auf YouTube
Dieses Wochenende startet unsere dreiwöchige Reihe zum Thema Sonnengruß. Wir laden euch ein diesen Kurs mit uns zu machen....
risudo89
5. Sept. 20201 Min. Lesezeit
18 Ansichten
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Blog: Blog2
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